Les cadenes de ferro són eines de cadenes metàl·liques fabricades principalment amb filferro de ferro mitjançant línies de muntatge industrials. Tenen aplicacions específiques en fitness, esports ètnics tradicionals, activitats populars i producció industrial.
En el fitness, les cadenes de ferro es poden utilitzar com a eines d'entrenament de resistència variable, com ara la premsa de banc de cadena. Penjar cadenes en una barra transforma l'entrenament de resistència fixa en un entrenament de resistència variable, amb la resistència augmentant gradualment durant la fase de contracció concèntrica i disminuint durant la fase de contracció excèntrica. Aquest mètode d'entrenament es pot utilitzar per superar les limitacions de força, millorar l'estabilitat del moviment i augmentar la potència de l'entrenament.
La dansa mecànica de cadena de ferro és un esport popular que integra treball, fitness, auto{0}}defensa i dansa, amb una història de tres-cents anys. Aquest esport s'ha incorporat als cursos d'educació física escolar per a la seva conservació.
En les tradicions populars, les cadenes de ferro s'utilitzen com a eines d'entrenament especials, com les cordes de saltar amb cadenes de ferro. Les cordes per saltar amb cadena de ferro requereixen un alt nivell de força, coordinació corporal i agilitat per part de l'usuari.
En l'àmbit industrial, les cadenes de ferro (com ara les cadenes d'elevació) s'utilitzen àmpliament per estirar, aixecar, transmissió i manipulació de materials. Els productes específics inclouen cadenes G80 i G70 d'alta -resistència i cadenes ordinàries de grau 30 i 43.